hola hago ayuno 23/1 pero por alguna razon no bajo de peso
Kelly
Los estudios han demostrado como el ayuno intermitente afecta los indicadores
generales de salud y enlentece o revierte el envejecimiento.
Pablo
Hola me gustaria saber por favor: 1 / que comer cuando uno esta en este tipo de dieta? ¿Y cómo combinar este tipo de dieta con el deporte? Gracias
Sofia
Siempre hago 2 comidas la primera a las 14:00 y la segunda a las 20:00. Luego no toco nada.
Neo
Yo practico 16/8 Me salto el desayuno.
Frank
Gracias por la información tan interesante, lo intentaré también, esperando que aparezcan algunos resultados.
Laura
Hace 40 días que hago ayuno intermitente. Ahora como una vez al día de 12:30 a 13:30 he bajado 14 kg y estoy bien Mi peso era 110 kg Ahora he llegado a 96 y seguiré porque me siento mucho mejor.
Frank
Hola a todos.
No lo creía, soy muy escéptico sobre estos temas.
Decidí y probé, 16/8 ...
Dos semanas después perdí 4 kilos, ¡no me lo creía! Totalmente recomendado !!!
La primera semana la ansiedad fue grande, la segunda semana fue menor, mi cuerpo se acostumbró.
Max
Quiero comenzar con el ayuno intermitente por sus beneficios para la salud, pero siempre he sido delgado y no quiero perder más peso de el que tengo ¿Algun consejo?
